Descargar EL PEQUEÑO LIBRO DE LA RESPIRACION: PRANAYAMA FACIL Y PRACTICO en PDF

El escritor SCOTT SHAW , 2017 presenta el libro EL PEQUEÑO LIBRO DE LA RESPIRACION: PRANAYAMA FACIL Y PRACTICO en español sobre Autoayuda y Espiritualidad que tiene 96 paginas totalmente gratis, en la editorial GAIA

Sinopsis y Descripción del libro EL PEQUEÑO LIBRO DE LA RESPIRACION: PRANAYAMA FACIL Y PRACTICO

Ejercicios sencillos de respiración para combatir el estrés, enfocar y calmar la mente.

El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y es una parte esencial del yoga.

El pequeño libro de la respiración transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios sencillos pero eficaces adaptados a la vida occidental moderna.

Su práctica le permitirá regular conscientemente su flujo respiratorio, enfocar su atención, revitalizarse y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar. La respiración correcta aumenta nuestra vitalidad, nos ayuda a enfocarnos y mejora nuestra calidad de vida, ya que nuestras células se alimentan de oxígeno.

Los ejercicios de respiración yóguica, conocidos como pranayama, permiten que nuestro cuerpo absorba más energía y oxígeno vigorizante.

Para que todos podamos beneficiarnos de estas prácticas sencillas, Scott Shaw propone más de quince técnicas que armonizan el cuerpo y equilibran la mente, y que pueden ser realizadas rápida y fácilmente en cualquier circunstancia y ocasión.

EL PEQUEÑO LIBRO DE LA RESPIRACION: PRANAYAMA FACIL Y PRACTICO Descargar