Descargar MANUAL PRACTICO DE MINDFULNESS Y ACEPTACION CONTRA LA DEPRESION en PDF

El escritor KIRK D. STROSAHL; PATRICIA J. ROBINSON , 2018 presenta el libro MANUAL PRACTICO DE MINDFULNESS Y ACEPTACION CONTRA LA DEPRESION en español sobre Psicología y Pedagogía que tiene 480 paginas totalmente gratis, en la editorial DESCLEE DE BROUWER

  • Autor KIRK D. STROSAHL; PATRICIA J. ROBINSON , 2018
  • Categoria Psicología y Pedagogía
  • Editorial DESCLEE DE BROUWER
  • Paginas 480
  • ISBN 9788433029881

Sinopsis y Descripción del libro MANUAL PRACTICO DE MINDFULNESS Y ACEPTACION CONTRA LA DEPRESION

Usa tu depresión para comenzar un estilo de vida positivoTener una depresión puede hacerte sentir como si estuvieras viviendo bajo una nube perpetua.

Es posible que usted no tenga la energía para pedir ayuda, e incluso puede tratar de evitar sus sentimientos por completo - una táctica que nunca funciona.

Pero, ¿qué pasaría si pudieras usar tu depresión como una oportunidad para cambiar tu vida para mejor?

Después de todo, los síntomas que usted tiene pueden ser signos de que algo en su vida necesita cambiar.

Pero por dónde empezar? este libro, traducido de la segunda edición, completamente revisada y actualizada, ofrece un acompañamiento paso a paso para ayudarte a resolver los aspectos de tu vida que te hacen sentir deprimido, en lugar de evitarlos.

Basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés), las técnicas y herramientas de este libro le ayudarán a evaluar su propia depresión y crear un plan de tratamiento personalizado.

Este número incluye actualizaciones sobre la investigación de la autocompasión, la atención plena y la neurociencia para ayudarle a vivir una vida con sentido...

¿Qué estás esperando...?

Una bendición para cualquiera que esté luchando contra la depresión.

Increíblemente rico en términos de amplitud y profundidad teórica y científica, y sin embargo, proporciona...

MANUAL PRACTICO DE MINDFULNESS Y ACEPTACION CONTRA LA DEPRESION Descargar

Comentarios y opiniones sobre KIRK D. STROSAHL; PATRICIA J. ROBINSON , 2018