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El escritor XUAN-LAN , 2016 presenta el libro MI DIARIO DE YOGA en español sobre Deportes y juegos que tiene 224 paginas totalmente gratis, en la editorial GRIJALBO

  • Autor XUAN-LAN , 2016
  • Categoria Deportes y juegos
  • Editorial GRIJALBO
  • Paginas 224
  • ISBN 9788416449262

Sinopsis y Descripción del libro MI DIARIO DE YOGA

Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida.

Descubre los conceptos básicos del yoga para lograr un equilibrio entre mente y cuerpo.

El profesor Xuan-Lan propone un plan de 28 días con ejercicios diarios de yoga, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.

En sólo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que se convierta en un estilo de vida y una filosofía de vida positiva y te ayude a hacerlo:

Introduce el yoga en tu vida diaria.

Siéntase bien con usted mismo.

Desarrollar un cuerpo fuerte y saludable.

Estar en armonía con su entorno.

El yoga es una disciplina con una filosofía antigua que puede ser aprendida, estudiada y practicada de muchas maneras, y en este libro propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico sobre una base diaria.

Eso no significa que tengas que revolucionar tu rutina, con sólo 5 minutos también puedes empezar a practicar yoga.

Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación y mucho más.....

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