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El escritor MARK LAUREN; JOSHUA CLARK , 2013 presenta el libro MUSCULACIÓN SIN APARATOS: TÚ ERES TU PROPIO GIMNASIO en español sobre Deportes y juegos que tiene 272 paginas totalmente gratis, en la editorial PAIDOTRIBO

  • Autor MARK LAUREN; JOSHUA CLARK , 2013
  • Categoria Deportes y juegos
  • Editorial PAIDOTRIBO
  • Paginas 272
  • ISBN 9788499101903

Sinopsis y Descripción del libro MUSCULACIÓN SIN APARATOS: TÚ ERES TU PROPIO GIMNASIO

Con una selección de 1254 ejercicios, el libro te guía para poder diseñar tus propios entrenamientos, ajustados a tus necesidades y deseos y modificarlos casi infinitamente.

También se presentan programas de 10 semanas para todos los niveles de aptitud física.

Estos programas aumentarán la fuerza en grupos de músculos importantes para la vida diaria, mantendrán sus músculos y articulaciones flexibles, mejorarán la eficiencia y la capacidad cardiaca y pulmonar junto con otros órganos, y reducirán el estrés emocional y nervioso.

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