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El escritor DONALD A. CHU , 2015 presenta el libro PLIOMETRIA. EJERCICIOS PLIOMETRICOS PARA UN ENTRENAMIENTO COMPLETO en español sobre Deportes y juegos que tiene 242 paginas totalmente gratis, en la editorial PAIDOTRIBO

  • Autor DONALD A. CHU , 2015
  • Categoria Deportes y juegos
  • Editorial PAIDOTRIBO
  • Paginas 242
  • ISBN 9788499105338

Sinopsis y Descripción del libro PLIOMETRIA. EJERCICIOS PLIOMETRICOS PARA UN ENTRENAMIENTO COMPLETO

Con el término pliometría definimos aquellos ejercicios que permiten al músculo alcanzar su máxima fuerza en el menor tiempo posible.

Surgiendo en el mundo del atletismo, se complementan perfectamente con los programas de entrenamiento general; de hecho, no existen programas de entrenamiento completos que no los incluyan.

La fuerza y la potencia son atributos que nos permiten movernos rápidamente y generar gran fuerza, y por lo tanto son elementos esenciales para los atletas.

En Plyometry, Donald Chu y Gregory Myer nos ofrecen los mejores ejercicios, las mejores sesiones y los mejores programas - todos ellos avalados por la experiencia y la ciencia - para garantizar un rendimiento óptimo a todos los deportistas de todos los niveles y deportes.

En este libro también encontraremos los últimos estudios, aplicaciones y recomendaciones para la prevención, detección y rehabilitación de lesiones, así como para centrarnos en el entrenamiento de atletas jóvenes y mujeres atletas.

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